O Aquathlon e o Duathlon são dois esportes desafiadores e são a porta de entrada para muitos triatletas. Por isso a Move Better desenvolveu um programa específico para você que deseja voar mais alto no futuro.
Este programa é destinado aos esportistas que já tiveram alguma experiência, mesmo que breve, na corrida, natação e no ciclismo. Após toda a avaliação realizada por nossos treinadores (formulário, entrevista e testes funcionais) você receberá uma planilha de treino específico de acordo com sua modalidade. Esta planilha terá incluso os treinos da modalidade mais os treinos de fortalecimento. Tudo estará a sua disposição no aplicativo SisRun e todas as atividades realizadas serão sincronizadas com o sistema. Desta forma o treinador poderá acompanhar a execução e fazer os feedbacks dos treinos.
Todos os alunos deste plano têm a disposição os treinos presenciais na cidade de Sorocaba, suporte em provas do calendário da Move e participação em eventos especiais.
Pace
Tempo Total
O Plano ideal para você que é corredor
Combinar vários tipos de exercícios em um só treino é uma tática muito...
Esse é um dos planos de exercícios mais completos disponibilizados pela Move...
A Move Better trabalha para seu bem-estar físico e mental e não mede...
O Vo2 máximo consiste em um teste específico para corredores.
Atividades esportivas como o ciclismo e o Triathlon necessitam de um...
A taxa metabólica de repouso, ou TMR, mede o consumo de energia por um...
